Eine Stunde zum Atmen, Bewegen und Dehnen.


Bodymove besteht aus 3 Teilen:
Atmung
Diese Atemtechnik ist ein Element von Tetada Kalimasada, eine indonesische Energiearbeit. Hier lernen Sie Ihre Atmung gezielt zu steuern, eigene Energien zu aktivieren, loszulassen vom Alltag und ganz in Ihre Mitte zu kommen.

Warm up:
- eine notwendige Vorbereitung zum Stretching.
Dieser Teil beinhaltet Beintechniken, Koordinationsübungen und Bauchmuskelübungen.

Stretching:
Mit gezielten Übungen dehnen Sie hier achtsam Ihren Körper. Dabei setzen Sie wieder aktiv Ihre Atmung  und Ihr eigenes Körpergewicht ein.

Zielgruppe:
Erwachsene & Kinder, ab dem 10. Lebensjahr

Termine/Zeit: - auf Anfrage!